Losse groepsles: €20

10-beurtenkaart (9 + 1 gratis): €180

Losse prenatale groepsles: €19

5-beurtenkaart prenatale lessen: €90

Vrouwencirkel: €45

• Yin Yoga / Restorative
In deze les begeleid ik je in houdingen die je 2–5 minuten aanhoudt. Yin Yoga is een zachte en diep ontspannende practice die je helpt om spanning los te laten en je flexibiliteit van binnenuit te vergroten. Je brengt rust in zowel lichaam als geest en nodigt stilte en overgave uit.

• Dynamische mindful Vinyasa / Hatha flow
Deze les is ontworpen om je uit te nodigen om te groeien en zachtjes buiten je comfortzone te bewegen. Een mooie balans tussen Yin en Yang, waarin we werken met pranayama, kracht, flexibiliteit, mobiliteit en mindfulness. Een energieke maar bewuste flow die je lichaam versterkt en je geest verheldert.

• Mindful Vinyasa / slow flow
Een rustige, bewuste bewegingsflow die Yin en Yang in balans brengt. We bewegen traag en met aandacht, terwijl we fysieke en mentale kracht opbouwen. De les start vaak met meditatie en ademwerk om te landen in het moment, en ondersteunt je om gegrond, aanwezig en in flow te blijven tijdens elke beweging.

Een vrouwencirkel is een zachte en veilige ruimte waar vrouwen samenkomen om te vertragen, te voelen en te verbinden — met zichzelf, elkaar en het ritme van de natuur.

We bewegen mee met de maanstanden, die elke cirkel een unieke energie geven. De nieuwe maan nodigt uit tot intenties zetten en naar binnen keren, terwijl de volle maan staat voor loslaten, heling en vieren van wat er is gegroeid. Zo ontstaat er een natuurlijk ritme van reflectie, groei en overgave.

Elke cirkel kan worden gedragen door een cacaoceremonie, een warm en hartopenend ritueel met ceremoniële cacao. Dit helpt om zachter te worden, je hart te openen en dieper in verbinding te gaan met jezelf en de groep.

We verweven dit met meditatie en zachte beweging, zodat je uit je hoofd in je lichaam zakt. Via creatie en journaling (zoals schrijven, delen of intuïtief werken met woorden en kunst) geef je vorm aan wat er in je leeft en wat je mag loslaten of manifesteren.

We sluiten vaak af in verbinding met gedeelde momenten van rust en zachtheid, soms met homemade snacks en thee, zodat alles kan integreren in een warme, gedragen sfeer.

Iedere vrouw is welkom, precies zoals ze is. Een cirkel om te herinneren, te verzachten en samen te dragen — in het ritme van de maan en in jouw eigen flow.

Als de annulering later dan 24 uur voor de les gebeurt, dient 100% van de les betaald te worden of wordt er een extra beurt afgestempeld op de beurten kaart. Je gaat tenslotte ook niet naar de bakker om brood en betaalt het pas de dag erna 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️